初秋文创，，，，高远澄明。
。。9月5日，，，，“青马工程”第六课由西安交通大学公共政策与治理学院的王昕红教授授课，，，，她以“自我激励与压力治理”为主题，，，，通过其富有互动性的教学方式，，，，为学员们带来了一场关于怎样引发内在动力和有用治理压力的知识盛宴。
。。

王昕红教授首先从心理学的角度出发，，，，叙述了自我激励的主要性和压力治理的须要性。
。。她指出，，，，自我激励是推动个人一直前进的内在动力，，，，而压力治理则是坚持心理康健和提高生涯质量的要害。
。。

王教授通过“宇宙大爆炸”“Baby Tree”等心理学上的小考试，，，，与学员们举行了起劲的互动，，，，让学员们在轻松愉快的气氛中深刻明确到自我激励和压力治理在个人生长和职业生长中的主要作用。
。。

在授课历程中，，，，王昕红教授不但分享了自我激励的战略和技巧，，，，还教授了怎样识别和治理生涯中的压力源。
。。她强调，，，，自我激励不但仅是设定目的，，，，更主要的是作育一种起劲的心态和自我肯定的习惯。
。。同时，，，，她讲述了多种压力治理的要领，，，，包括时间治理、情绪调理和社交支持等，，，，资助学员们在面临挑战时能够坚持冷静和专注。
。。

学员李建武：王昕红教授的课程让我熟悉到，，，，自我激励是一种可以作育的能力。
。。通过加入心理学小考试和与教授的互动，，，，我能够更好地面临生涯和事情中的挑战。
。。同时，，，，我也学会了怎样通过有用的压力治理技巧，，，，将压力转化为前进的动力。
。。

学员刘增：学习了王昕红教授的课程后，，，，我深刻体会到了自我激励的实力。
。。它不但资助我在事情中坚持高效，，，，还让我在面临难题时能够坚持乐观和起劲。
。。别的，，，，我也学会了怎样通过合理的压力治理，，，，坚持身心康健，，，，享受生涯的每一刻。
。。

学员李亮：王昕红教授的课程让我意识到，，，，自我激励和压力治理是相辅相成的。
。。通过自我激励，，，，我能够更好地面临压力，，，，而有用的压力治理又能够增强我的自我激励能力。
。。这种双向的互动，，，，让我在追求个人目的的蹊径上越发坚定和自信。
。。

图说青马工程01

“

一日之计在于晨”，，，，早操、八段锦、晨读叫醒一整天的活力。
。。

同唱百乐博之歌，，，，同宣百乐博誓言。
。。

传道授业，，，，弦歌不辍。
。。

每一个未曾起舞的日子都是对生命的辜负，，，，而每一个勇敢追梦的瞬间则是对未来的允许。
。。

 

响必应于同声，，，，道固从于同类。
。。

分享、展示、磨炼，，，，空气中弥漫着主要而又兴奋的气息，，，，反而让站上台的我从容自信。
。。

头脑碰撞，，，，犹如火花在夜空中绽放，，，，真正的收获并不在于谁胜谁负，，，，而在于那些在碰撞中迸发出的灵感与智慧。
。。

 

08能量加油站。
。。

（张攀）